Come riconoscerle
Con una vita sempre più frenetica da dover gestire, una vita che ci fa provare un’enormità di emozioni, anche contrastanti tra loro, reprimere quelle negative è diventato molto comune.
Decidendo di non esprimerle è come se sminuissimo il problema che ha generato quell’emozione, si cerca cioè di “sdrammatizzare”: “vedrai che poi passa”, “non è così grave, si può risolvere”. Così facendo, tuttavia, si diventa nel tempo sempre meno capaci di riconoscerle e di viverle pienamente.
Ripercussioni
Per esempio, se ho paura ma non ne sono pienamente consapevole, rischierò sempre di comportarmi di conseguenza, evitando le situazioni, o temendo di non essere in grado, o percependo sempre un senso di precarietà. Un altro esempio è la rabbia repressa che potrebbe portare a non avere continuità nelle relazioni, a divenire litigiosi o a soffrire continuamente dentro, pur mantenendo una calma apparente.
L’impatto che ha una emozione repressa su di noi è forte e può ripercuotersi sia a livello fisico, con dolori muscolo-scheletrici, irrigidimenti, tensione, stress, sia a livello cognitivo, con fatica a concentrarsi, perdere la memoria, e anche a livello relazionale rivivendo sempre le stesse situazioni e riproponendo inconsapevolmente quei modelli relazionali che portano sempre ad un vicolo cieco.
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