L’Alternarsi delle stagioni
Le stagioni influenzano non solo il nostro guardaroba, ma anche il nostro equilibrio psicologico. Non ce ne accorgiamo sempre, ma il nostro stato d’animo cambia con le stagioni. L’alternarsi di luce, temperatura e routine ha un impatto diretto sul nostro corpo e sulla nostra mente. Durante l’autunno, ad esempio, molte persone si sentono più stanche o malinconiche: le giornate si accorciano e le attività riprendono a pieno ritmo dopo l’estate. In inverno, la mancanza di sole può portare a una sorta di “letargo” emotivo: fatica a concentrarsi, voglia di isolarsi, tristezza.
Come agire
La primavera, pur essendo associata alla rinascita, può generare uno stato di agitazione o nervosismo. Il corpo si deve riadattare e non sempre lo fa con facilità. Anche l’estate può influire: caldo, notti più corte e cambi di abitudini possono disturbare il sonno e l’umore. Essere consapevoli di questi fenomeni aiuta a prenderci cura di noi stessi con più gentilezza, soprattutto nei periodi di maggiore vulnerabilità. Sei alla ricerca di una psicologa a Perugia? La Dottoressa Elena Fratini svolge attività clinica nel suo studio di Bastia Umbra oltre ad offrire un servizio di consulenza psicologica on-line.
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