La preoccupazione eccessiva per il proprio aspetto fisico e il confronto costante con gli altri.
Molte persone, soprattutto adolescenti e giovani adulti, vivono con un’attenzione costante al proprio aspetto fisico. Il confronto con gli altri — amplificato dai social, dove le immagini sono selezionate e modificate — può diventare fonte di sofferenza. “Non sono abbastanza bello/a, magro/a, attraente…”: questi pensieri possono ridurre la fiducia in sé e compromettere la qualità della vita. Spesso, dietro l’ossessione per l’aspetto si nasconde il bisogno di sentirsi accettati, riconosciuti e amati. Ma se il valore personale viene misurato solo attraverso il corpo, rischiamo di perdere di vista chi siamo davvero. In terapia si lavora per esplorare queste insicurezze, rafforzare l’autostima e sviluppare un’immagine di sé più completa. Accettare i propri limiti, riconoscere le proprie risorse e smettere di giudicarsi con lo sguardo degli altri sono passi fondamentali verso un rapporto più sereno con se stessi e con il proprio corpo.
Come agire
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