Come agire ai primi sintomi
L’ansia e la depressione sono due dei disturbi più comuni al giorno d’oggi. Tanto che spesso si può parlare di depressione ansiosa, cioè un disturbo ansioso può portare a sintomi depressivi e viceversa.
A molte persone capita di sentirsi ansiose e depresse; la morte di una persona cara, il licenziamento dal lavoro, il divorzio ed altre situazioni difficili come una malattia cronica e/o debilitante e/o terminale, possono portare chiunque a sentirsi:
- triste;
- solo;
- spaventato;
- nervoso;
Questi sentimenti rappresentano normali reazioni allo stress della vita, ma alcune persone avvertono queste sensazioni ogni giorno e/o senza alcun motivo apparente, rendendo difficile affrontare la normale routine quotidiana: chi ne viene colpito può essere interessato da un disturbo d’ansia, depressivo, o entrambi.
Sintomi e rimedi
Uno dei sintomi comuni tra ansia e depressione è che entrambe le condizioni sono caratterizzate da pensieri negativi. Cioè, entrambi i disturbi condividono il fatto che c’è un alto livello di dolore emotivo, irritabilità, disagio, sentimenti di colpa e basso umore.
Un altro punto comune è che in entrambi i casi le persone soffrono della considerazione di non essere in grado di affrontare la vita o le loro particolari circostanze, soffrendo di un profondo senso di impotenza e bassa autostima.
D’altra parte, la differenza tra ansia e depressione è che quest’ultima produce anedonia (incapacità, totale o parziale, di provare soddisfazione, appagamento o interesse, per le consuete attività piacevoli, quali il cibo, il sesso e le relazioni interpersonali) e una mancanza di energia e vitalità. L’ansia, d’altra parte, può produrre iperattività, dove la persona nota un aumento dell’eccitazione.
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